2 jan 115 kg

 

10 feb 109 kg

 

15 mars 105 kg

Gratisfynda.se

Bloggparaden
Blogg listad på Bloggtoppen.se

1000lankar.com - gratis länkkatalog

Tue

15

Mar

2011

invägning

Har gått trögt ett tag då jag både varit sjuk och bortbjuden på mat där det inte riktigt gick att peta bort alla kolhydrater. Men är nere på 105 kg nu. Så -10 kg sen start. Helt okej. Nu är nästa mål 100 kg. Ska bara klara av det.

7 Comments

Fri

11

Mar

2011

Final !!!!

Ikväll är det final i På spåret. Nu får de få hjärnceller man har arbeta ;) . Blir ett torrt vitt vin till det. Blivit fast i cashewnötter. Så gott !!! I helgen händer inte allt för mycket. Blir en del sport på tv, bl a skidskytte-vm.

Hoppas på att det blir en solig helg i alla fall. Längtar till met säsongen ska kunna dra igång. Kära abborre, kom till mig :)

 

Skål!

9 Comments

Wed

09

Mar

2011

Hur många åt semlor igår?

Jag åt faktiskt ingen. Men bra sugen var jag. Lite varm mjölk i en skål och i med semlan.

Har bokat mig för en truckkurs via arbetsförmedlingen. Alltid bra med extra utbildning.

Stekt lite pannbiffar idag med massa basilika i. Blev riktigt gott.

Ska slänga mig i soffan och kolla nya serien Blue bloods på TV4.

 

Ha det !

13 Comments

Fri

04

Mar

2011

Syndat

Jag har SYNDAT!! Har ätit tacos med hårt skal och ca 10 godisbitar. Inte bra alls. Men jag hoppas det inte påverkar min vikt mer än att jag lägger på mig lite vatten. Imorgon är en ny dag. Ska lägga detta bakom mig och köra på som vanligt.

Var är all sol !!! Vill ha sommar nu.

 

Ha det !

19 Comments

Tue

01

Mar

2011

Dagens middag.

Det lite tråkiga med mina bilder är att jag oftast kommer på att fota efter jag lagt upp maten. Då ser bilderna inte jättekul ut. Ska tänka på det till nästa gång. Sen är de tagna med mobilen och de får inte den finish man skulle önska.

 

Men det är kyckling med fetaost, fefferoni, tomater. Sås på squash och champinjoner med grädde och creme fraiche. Kryddat med örtsalt. Gott !!!

12 Comments

Sun

27

Feb

2011

Vinn en matkasse !

Nu packar Lina kappsäcken och etablerar sig i 24 nya orter. Detta firas med att 50 matkassar ges bort i varje ny ort! Vill du ha en? Allt du behöver göra är motivera varför just du ska vinna en kasse och tipsa några vänner.

 

Bara klicka här  för att tävla du med!!

8 Comments

Sun

27

Feb

2011

Hjärnan behöver inte kolhydrater...

Man har hört frågan och påståendet ett antal gånger! Hjärnan behöver kolhydrater... eller?

Nej... så här är det: Hjärnan behöver GLUKOS inte kolhydrater! Och kolhydrater man äter blir till glukos (socker) i magen. MEN levern tillverkar glukos också från protein och fett (processen kallas Glykoneogenes - ett underbart ord ;))

Hjärnan använder sig också av ketoner.

När man begränser sin föda på kolhydrater hamnar kroppen i ketos. Ketoner bildas från lagrad fett när kroppen inte får kolhydrater som bränsle. Kroppen använder då det lagrade fettet som energikälla i stället. Det är ett naturligt tillstånd som kroppen är utrustad med. Eftersom kroppen nuförtiden inte lider av brist på föda så utsätts kroppen sällan för detta.


Kolhydrater höjer blodsockret, vilket stimulerar till frigörande av mera insulin. Insulin hjälper blodsockret att komma in i cellerna där de förbränns till energi. Högt insulin omvandlar blodsocker till fett och främjar fettinlagring. Högt insulin blockerar fettförbränningen och kan orsaka ohälsa i kroppen. När man reducerar intaget av kolhydrater i kroppen behöver man alltså inte vara rädd för fett och kalorimängden eftersom den då inte kan lagras.

 

(www.lifezone.se)

10 Comments

Fri

25

Feb

2011

Fredag men känns som måndag.

Det har känts som måndag idag. Så skumt. Blir tacos ikväll utan bröd så klart. Har precis tryckt i mig lite cashewnötter. Så gott. Vikten går neråt. 107,3 kg.

Ikväll blir det soffläge. Ska hjälpa grannen att flytta imorgon så måste va pigg.

Så blir lite poker och försöka komma i säng tidigt.

Letade efter fibrhusk och pofiber på Willys idag utan resultat. Får söka på internet tror jag.

5 Comments

Thu

24

Feb

2011

24 februari

Ett tips på bra sida som säljer kläder i större storlekar för män är Motley Denims hemsida. De har även bälten för oss som är lite större.

Motley Denim säljer kläder i stora storlekar för män. Tröjor, hoodies, T-shirt, skjortor, piké, jackor, underkläder och shorts i storlekar XL-6XL samt Jeans i storlekar W40-W54.

8 Comments

Tue

22

Feb

2011

22 februari

Så då var man under 108 kg ! 107,5 kg visade vågen. Går framåt och jag tycker inte ens det är jobbigt. Njutmetoden stämmer verkligen. Unnar mig på helgen ett par glas vin, torrt gott vin. Visst stannar förbränningen upp någon dag men det är det värt.

Nu ska jag ut och gå i det fina vädret. Gör så ni med :).

 

Sköt om er.

5 Comments

Sun

20

Feb

2011

20 februari

Massa intressant läsning finns på matfuskets  hemsida. Kika in och utforska!

8 Comments

Wed

16

Feb

2011

16 februari

Var bara tvungen att ställa mig på vågen idag. Igår va ju en katastrof. Men chockande trevligt så vägde jag 108 kg idag. Så -7 kg !! Gott

6 Comments

Tue

15

Feb

2011

15 februari

Ett bra tips till er där ute. Drick inte alkohol 2 dagar i streck. Ställde mig på vågen och 110 kg visades med stora runda siffror. Men vi vet ju även att alkohol binder vätska. Men det är ju inte kul alls och inte värt det. Drack endast vin, torrt vin. Sen en liten öl på krogen.

Nej, nu är det slut på alkohol om jag ska klara detta. Vägde runt 108 kg innan helgen.

Idag har det blivit fläskfärs som jag stekte med bacon. Även lite purjolök, grädde, dijonsenap, tomatpure och massor av färska champinjoner.

Ska börja äta i ett lugnare tempo fr o m nu. Ibland märker jag att jag kastar i mig maten och hinner inte känna mättnadskänslan.

 

Ha det nu så bra.

8 Comments

Sun

13

Feb

2011

14 februari

Hej på er !

 

Ville bara tipsa om en bra sida med massor utav LCHF recept.

 

http://www.lchfrecept.com/

 

Sköt om er!

5 Comments

Thu

10

Feb

2011

10 februari - intressant om socker

7 Comments

Wed

09

Feb

2011

9 februari

7 Comments

Mon

07

Feb

2011

7 feb

Hej...

jaha då va man nere på 109 kg. Det rullar på lite i alla fall. I helgen var det fest. Var inte direkt roligt att vakna upp i lördags morse.

Nu blir det mycket lugnt på den fronten ett bra tag. Man börjar bli för gammal för att festa.

I veckan ska bilen in på lagning. Inte bra för plånboken.

såg Green Zone idag. Visade sig vara en otroligt bra film. Handlar om Irak kriget 2003. Intressant spännande fartfylld.

 

ikväll blir det Halv åtta sen i säng rätt tidigt. Börjat gå upp bra mycket tidigare än innan på morgonen. Är faktiskt rätt skönt att lägga sig tidigare om kvällarna.

 

Kvällen bjöd på skinkstek med broccoli och sås gjord på redningen ägg+grädde, fransktermen är :Liaison.

blev mycket gott. Men nu för tiden är jag inte lika hungrig som innan. Jag har mättnadskänslan kvar bra mycket längre. Ha det gott folkens !!

7 Comments

Sun

06

Feb

2011

6:e februari

Kryddig korv med gräddstuvad spenat och blomkålsris.

 

Prövade för första gången blomkålsris idag.

Tog fryst blomkål och slängde ner i mixern. Fick gå ett tag. Sen ner i stekpannan några minuter.

Grymt gott blev det.

7 Comments

Fri

04

Feb

2011

4 feb - kommer inte ihåg vilken dag i ordningen det är så skriver datum istället :)

står lite halvstilla ang vikt känns det som men det gör jag säkert inte..

läste att "fettförbränningen" kan ta sig en paus efter 5-6 kg. Så bara att härda ut. Mn kan ju känna att jag är kall om händerna och fryser en del. Förr var jag varm å svettig. Läste att man kan äta Kalium vilket ska ta bort en del skumma symptom lchf kan ge i början.

Beställt matrevolutionen som kom igår.. så blir nog att läsa den om kvällarna vilket jag ser fram emot.

 

jaja...dags att fortsätta dagen..

7 Comments

Mon

31

Jan

2011

Dag 29

invägning, - 5 kg !! blir ju glad för varje gram som försvinner så klart :).

 

hade hoppats på lite sol på lunchen så man kunde ta sig en tur ute.

Va ute igår i det underbart varma solvädret. Helt underbart. Blev en tur vid vattnet.

Självklart blev det solsidan kl 20 igår. Ove e ju klockrent irriterande. Haha.

Blev äggröra och bacon till frukost.

Lunch blir fläskkött med stuvad spenat (på grädde så klart) å lite tomater. Kanske lite extra kolhydrater i tomater men det struntar jag i. 

Vet ej ännu om det sker nåt skoj i veckan...jo tandläkarbesök... underbart.. hmm...

ha det gott 

7 Comments

Sun

30

Jan

2011

Dag 28

Bronsmatch mot spanien kl 14:00.... ser jag fram emot. underbart väder ute så ska ut n stund innan. Somna vid 22 igår å vaknade kl 05 idag å kunde inte somna om..... fin den...men men..thats life. Ute å kikat runt lite på olika lchf sidor. kul att det är så många som lyckas med metoden som jag faktiskt tycker är lätt att följa. jag känner inte som man kan göra m andra metoder att jag e hungrig å grinig. tvärtom..jag är piggare, får inga blodsockerdippar ..o så håller jag mig mättare längre, eller jag går inte å är småsugen... har man tryckt i sig en pizza lr massa pasta så vet ju även ni hur man mår..man däckar oftast i soffan ,... å äter lite smågodis...ja..det e ju sant faktiskt...

Nej..nu är jag på rätt väg känner jag..visst..jag kan bli sugen på godis etc jag med men absolut inte som innan... går inte att jämföra...

i helgen blev det lite vin så klart :) unna sig bör man..men inte för ofta.  sen har det blivit en del filmer jag plöjt igenom... passa mig perfekt denna helg..

jaja...dags att dra ..ha det gott

9 Comments

Wed

26

Jan

2011

Dag 24

5 Comments

Mon

24

Jan

2011

dag 22

Idag var det invägning. -4 kg... wohoo... å jag som inte skött mig helt...druckit lite vin på helgerna. men det är väl det stora. sen kanske jag ätit en del saker som ligger över 5 % kolhydrater....t ex isterband,,,men det e ju så gott ....

ätit m egen inlagd ättiksgurka utan socker... funkar bra.... även gjort oopsies så åt det med ost ... saknar ju min smörgås så funkar väl okej som substitut.

Fick brev från en som är i stort sett i samma sits som mig, Mats från stockholm. Så hoppas på inspiration och att bolla ideér m honom. Han kommer starta en simgrupp uppe i stockholm. Så är ni intresserade så kan jag förse er med mailadress. Kul sätt att träffas å prata och dela erfarenheter.

idag har det blivit köttfärs (fläskfärs) med lite tacokrydda å sallad å lite salsa...gott... frukosten va 2 ägg blandade i mjölk m grädde i.. låter lite halv vidrigt men bara drick utan att tänk så mkt.. smakar bara mjölk.... så va en snabbfrukost....

ha det gott

 

8 Comments

Sun

16

Jan

2011

dag 14

Vill du vinna en Triss skraplott ?

 

Skicka in ditt lchf recept (egenkomponerat) Gärna förrätt varmrätt efterrätt .

 

Enkelt va. Gå bara in på min kontaktsida så presenterar jag vinnaren sista Januari 2011.

 

Lycka till!!!!!

6 Comments

Wed

12

Jan

2011

Dag 10

lchf dessert :)

kommit på världens godaste lilla dessert...kommit på å kommit på...jag har prövat ett par ggr.

 

ta turkisk yoghurt 2 dl + 1/2 dl grädde-- ta färska bär och rör ihop med funlight (den utan socker:) ) .... så grymt gott. Imorgon ska jag ut och gå en långpromenad...

ha det gott

8 Comments

Mon

10

Jan

2011

Dag 8

- 1,2 kg !!! det va ju rätt okej trots att jag festade i fredags å slarva lite i lördags med maten... fira md att spela lite poker på svenska spel :p

tjosan

10 Comments

Sun

09

Jan

2011

Dag 5+6+7

read more 10 Comments

Fri

07

Jan

2011

Dag 4.....velig.......

är lite velig om jag nu så här i början på min lchf kost resa ska gå på fest imorron lr ej...livrädd att jag förstör allt...men vitt vin kan jag ju dricka..lite av i a f..å en whiskey...

Kikat på film ikväll....Dumpad och Beck-levande begravd.....nu är det World trade center på 4;an.... borde försöka sova men jag vet oxå att lägger jag mig pigg är det totalt omöjligt för mig att somna...

åt en fläskkarre med coleslaw å bearnaise... sen ikväll blev det gårdagens tacofärs m lite creme fraiche å grönt...å julmust light ;) gott som f-n faktiskt....

sov gott alla...

13 Comments

Wed

05

Jan

2011

Dag 3

kl e 02:55 å jag e uppe å tittar på JVM-finalen.......sugen på nåt...mmm har ju kalamata oliver...gott gott !!!

 

 

 

 

 

vaknade kl 6:20..skulle va på jobb kl 7. men kom 2 min över så det va lugnt...idag skulle det lagas potatis/purjolök soppa. Nåt som nog alla kan så de 6 h jag va på jobb va 1 h aktiv.. åt lite ost och tog en kaffe på jobbet... fanns inte mkt annat.

sen iväg å handla mat... blandfärs bl a.... så blev tacoköttfärs med fetaost å en sallad bredvid.... tycker det kan bli för mkt salt smak i allt man äter å då e det gott att bryta av m ngt syrligt på salladen.... kollar skidorna just nu,,, KOM IGEN SVERIGEEEEEEEE!!!!!  blir nog en film ikväll.... Killers...obs!! komedi ...

En bra sida är Kostdoktorns om ni har dåligt m fantasi ikväll...massa matnyttig info om lchf...

 

 ha deeeeee

13 Comments

Tue

04

Jan

2011

Middag serverad

Idag blev det 2 kycklingklubbor som jag tog bort bena på . Fräste vitlök chili ingerfära någon minut sen i med kycklingen. Lite balsamicovinäger, salt peppar, sambal olek, grädde, å lite passerade tomater. Serveras med sallad...underbart gott.... ska kika runt lite nu på lchf recept på nätet...imorrn jobb i kök...

ha det gott....

5 Comments

Mon

03

Jan

2011

Första dagen, 3:e januari 2011

Då va julen över och jag ska köra 110 % lchf.

Invägning idag.... 115 kg !!!!!! SATAN.  då e d 28 kg till 87 kg,...oj oj oj...

Å jag vill verkligen klara av det.  . .  så dags å kolla vart det är rea på kött bl a....

LCHF kan ju bli rätt dyrt så klicka gärna på ngn av mina länkar på sponsorsidan för att sponsra just mig. 

God fortsättning....

7 Comments

Mon

03

Jan

2011

Back in business!!!

Tillbaka igen efter 1 år av kockstudier och nu äntligen nyutbildad kock.

Erkänner direkt att lchf inte varit min vardag men det är ändring på det fr o m nu!!!!

Nu ska JAG må bra och komma i normalstora kläder.

115 kg börjar jag på . Imorgon är första dagen på mitt nya liv. Denna gång har jag mer beslutsamnhet och motivation.

5 Comments

Mon

22

Mar

2010

Nu va det länge sen jag uppdaterade

Hej alla..har haft fullt upp med annat. bl a kockutbildningen + att jag varit sjuk. var inne på akuten i fredags ...hade ett skumt tryck över bröstet..men som tur va var det inget m hjärtat. Har väl varit så där bra på att äta rätt tyvärr. Man e ju inte mer än människa...men självdisciplinen har varit i botten.

 

Nu tittar solen fram å man blir ju lite gladare.--så dags att hitta lite goda lchf recept så man har ett par goda rätter att anrätta.

 

Skicka gärna in förslag på recept !!!!

 

kram på er

8 Comments

Sun

14

Feb

2010

Massa kolhydrater :(

usch.har ätit kakor hamburgare chips läsk .. MASSA MASSA KOLHYDRATER 6 det syns å märks i kroppen. vattnig å svullen...f*n ..men bara att ta tag i det rätta igen å köra på rätta vägen..imorrn e det denna underbara dag..måndag...tjooo

7 Comments

Mon

08

Feb

2010

måndag igen...

Så va måndagen över...lika trött å glad :) blir mest tv ikväll ... äitt torsk m blomkålstvuvning :) gott ... men nu e det Comed Raw :) ha det gott..

7 Comments

Mon

01

Feb

2010

trött trött trött....

första dan på kockutbildningen...rätt mör i kroppen ...men man vänjer sig. Känt mig lite "vattnig" efter helgen. men vägde inte mer idag än förra veckan så det kändes bra. Blev stekt kyckling med bacon paprika grädde å creme fraische, gott =0

 

time for bed....mmmmmm

9 Comments

Sun

31

Jan

2010

Vad blir det för mat TV4 ...

Per Morberg

Finns det nåt bättre matlagningsprogram...han e go han Per Morberg...

Imorrn börjar jag min kockutbildning. Ska bli mkt trevligt då det e det jag alltid velat göra... Självklart kommer jag laga mkt lchf mat hemma...men man måste ju provsmaka på utbildningen..men man behöver ju inte provsmaka pasta potatis å sånt...det vet man ju när det e klart...typ ;)..... kram på er...ni som nu läser..typ nån kanske ;)

16 Comments

Sat

30

Jan

2010

Annika Dahlqvist föreläser....

5 Comments

Wed

27

Jan

2010

Då var det vinter igen

read more 7 Comments

Tue

26

Jan

2010

LCHF i Tv4 Efter 10

Nu ska 3 personer följa olika metoder för att gå ner i vikt i Efter 10 på TV4. Det är Andreas Eenfeld från Kostdoktorn som ska hjälpa en av deltagarna. Ska bli intressant att se hur bra hans kandidat lyckas.

16 Comments

Mon

25

Jan

2010

Kaffe och promenad.....

Dags för en morronpromenad. Ut m lite radio i lurarna o bara gå :) skönt.

Kan säga att det e inte det lättaste att sova med en cpap. Vaknat flertalet ggr senaste nätterna m att masken ligger brevid..antagligen har jag slängt av mig den i sömnen..sen får man lite känslan av att man har svårt att andas ut då det är ett konstant tryck med luft. Men det sägs ju att det tar 20 dagar för nåt att bli en vana...så bara vänta å se... Några fler som har cpap och som vill dela med sig av erfarenheten ? Vore kul. . .  vi hörs .

7 Comments

Sun

24

Jan

2010

Johan Falk

Johan Falk - National Target

de e ju riktigt bra Falk filmerna....ätit köttbit med sparris ikväll...mmmm...den satt fint den...nu dags att sova lite ...

8 Comments

Sat

23

Jan

2010

En mkt lugn kväll ....

så va det natt mot söndag... imorrn väntar en långpromenad...förhoppningsvis lika fint väder som idag....

Middagen bestod av ugnspannkaka..se receptet på receptsidan... riktigt god lchf ugnspannkaka...

Märker att alkoholen man drack igår binder vattnet rätt bra i kroppen idag...det känns verkligen....Sitter å tittar lite på Gladiator...den e riktigt bra trots man sett den 10 ggr typ...Hoppas ni alla haft en fin dag... lchf bloggen uppdateras så ofta jag får tid..lika så lchf recepten... Hej på Er!!

7 Comments

Sat

23

Jan

2010

lchf frukost: Fläskkarré med smält ost :)

inte många glas vin behövdes innan man kände av det så blev lugnt igår. Men god mat och trevligt sällskap.

Vaknade rätt sent ..typ 11 ..så slängde en köttbit i pannan och stekte och kryddade gott...

Ska väl ut en runda i solen och bara ha radion i öronen å gå gå gå...härligt med sånna här dagar..lite få bara....

12 Comments

Fri

22

Jan

2010

Ett glas vin kanske......

...Kolla lite handboll å ta ett glas vin...Vitt torrt så klart :) Man ska ju äta nåt fett en 20 min innan läste för då har man garderat sin kropp å magsäck lite :)

 

Sen blir det väl lite Lets dance heter det va ? ;) ...enkel fredags-tv ..inga krav bara slappa å må bra....ska göra avokado med creme fraische å räkor å stenbitsrom...gott :)

 

Hoppas alla får en trevlig kväll...om det nu e någon som läser min blogg,....

 

Hoj !!

7 Comments

Fri

22

Jan

2010

Cpap hämtad

cpap

då var den hämtad då...ser ju rätt groteskt ut att sova m en sån men jag måste...varje andningsuppehåll är ju egentligen att kroppen dör för en stund men kickas igång igen...nu ska kroppen slippa lida pga att jag är fet. Samtidigt så försämras ämnesomsättningen otroligt mycket då man hela tiden vaknar och inte får en bra nattsömn.. Ser faktiskt fram emot att pröva den konstigt nog.

 

Gick hem från sjukhuset, ca 1 timmes gång vilket va kanonskönt.... Åt bacon och ägg till frukost. Tycker bacon e så salt, vilket gör att man samlar på sig massa onödigt vatten så la baconet i iskallt vatten i 30 min och mycket av saltet försvann. Finns ju massa recept på olika lchf frukostar men det e ju gott med bacon och ägg.

Nu tar jag en kaffe med grädde. Ikväll blir det avokado med creme fraische, räkor och stenbitsrom. Så sjukt gott.... Å glöm inte att baconsvålar inte har några kolhydrater ifall ni letar efter alternativ till chips :)

6 Comments

Fri

22

Jan

2010

Berätta lite om första dagarna...

Läste faktiskt Sten Sture Skaldemans bok " Ät dig ner i vikt" under julen. Har tänkt ganska länge på att börja. Prövade 2005 med Gi-metoden och den fungerade bra men jag hade så mkt annat i livet och jag åt efter ett tag det jag ville för jag var bekväm.

Men har en annan lust och mål idag. Vill bli av med det höga blodtrycket samt slippa snarka å pusta om nätterna. Är endast 32 år och vill gärna kunna ha mina gamla kläder som är i Large. Nu e det ju XL på allt. För 10 år sen vägde jag 87 kg. Det är min målvikt.

Ja ja... i vart fall så läste jag den och insåg att mycket verka stämma. Kolhydrater är ju som klister för kroppen...kroppen är ju inte uppbyggd på socker..vi har ju alltid varit köttätare å inte brödmänniskor...

 

Jag började tvärt med strikt kolhydratslös föda........kanske inte det bästa egentligen...Gick bra första dagarna ..sen kom darrningarna och jag kände mig faktiskt allmänt dålig i kroppen...men jag höll ut och efter några dagar så har ju den underbara och fantastiska kropp anpassat sig... Ställde mig på vågen efter 10 dagar .. bara för att kolla läget lite....3.8 kg hade jag tappat...visst e ca 50 % vatten,,men ändå..peppad är jag och även fast vågen står stilla ett tag så ska jag köra stenhårt med lchf . Fick en bra kokbok av lilla mamma.. "Doktor Dahlqvists och Airams kockbok" som jag hämtar inspiration ifrån... har inte lagat så mkt ur den men fått ideér... Nee nu e kl över 02 å dags att slänga sig i bingen...Hej hej :)

9 Comments

Thu

21

Jan

2010

Dags för första blogginlägget :)

Klockan är rätt mycket men kan inte somna...så är det när man stiger upp kl 12 !!! har mig själv att skylla. Gick en runda på 1 timme..skönt..lyssna på radio å bara va :)

 

Tänkte bara kort berätta om dagens måltider.

 

Frukost: Sidfläsk med en fet bit 36 % ost

 

På dagen till lunch "fuska" jag lite och åt Turkisk youghurt med hallon. E ju lite carbs (kolhydrater) i det men jag längta efter nåt lite sött så då fick det funka. Är typ 3 % carbs i turkisk youghurt och i hallon ca 4% så va inte farligt....men gott var det...man kan bli lite trött nu i början på allt kött å feta såser så en liten avstickare e ok tycker jag .... sen ikväll åt jag en fetaost sallad med grekisk feta ost , oliver, stekte bitar av bacon, sallad, gurka...smakade bra...:)

Imorrn ska jag till lungmottagningen och pröva ut en CPAP för mina andningsuppehåll.... att jag är 107 kg tung hjälper inte direkt heller...där ser jag oxå en anledning till att gå ner i vikt..slippa sova som dart vader....sen slippa mitt höga blodtryck...

10 Comments

About | Privacy Policy | Sitemap
Samuelsson